SOCIAL MEDIA

Kuka olen?


Olen Satu Sjöholm: liikuntatoimen ylitarkastaja valtion aluehallinnossa, 19- ja 22-vuotiaiden poikien äiti ja joogaohjaaja. Koulutukseltani olen hallintotieteiden maisteri, liikuntatieteiden ylioppilas ja joogaohjaaja. Olen aina ollut kiinnostunut kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja terveellisestä elämäntavasta, johon sisältyy fyysinen, psyykkinen ja henkinen hyvinvointi. Niitä ei voi erottaa toisistaan, vaan ne kietoutuvat yhteen saumattomasti muodostaen senhetkisen tunteen, miltä meistä kulloinkin tuntuu ja mitä meille kuuluu.

Tulen jakamaan blogissani ajatuksia terveellisestä ravinnosta/elämästä, ketogeenisesta, maidottomasta ja glueteenittomasta ruokavaliosta, painonhallinnasta, palautumisesta, unesta, joogasta jne. perustuen omiin kokemuksiini. Ruokaohjeissa keskityn vähähiilihydraattisiin, viljattomiin ja maidottomiin ohjeisiin. Kaikki postaamani ohjeet ovat nopea- ja helppotekoisia eli sellaisia, että jokainen joka osaa lukea, osaa ne myös tehdä. Mielestäni terveellinen ruoka pitää olla helppo- ja nopeatekoista, koska ihmisillä on muutakin tekemistä kuin seurustella kattiloiden ja paistinpannujen kanssa. 

Blogini sisältää myös jooga-, hengitys- ja meditaatioharjoituksia eikä syvää rakkauttani maailman uskollisimpaan koirarotuun saksanpaimenkoiraan voi olla huomaamatta. Se tulee vahvasti esille sekä kuvien että postausten muodossa, samoin kuin palveluskoiraharrastus, jossa kilpailen oman saksanpaimenkoirani kanssa. Tarkoitus on myös esitellä sellaisia hyvinvointiin liittyviä palveluja/tuotteita/yrityksiä, joista minulla itsellä on hyviä kokemuksia. Erityisen kiinnostunut olen hyvinvointiteknologista. Mikäli saan jotain taloudellista hyötyä jonkun tuotteen esittelystä, kerron siitä rehellisesti postauksen yhteydessä. 

Vaikka blogissani käsitellään vakaviakin aiheita, niin elämä  itsessään ei saa mennä liian vakavaksi. Osa teksteistä onkin kirjoitettu pilke silmäkulmassa ja huumorilla hyöstettynä.

Toivon Sinulle Rakas lukijani antoisia hetkiä blogini parissa ja mielenkiintoisia keskusteluja. Jos tekstini herättää Sinussa ajatuksia, ihmettelyä tai epäilyksiä, on se tehnyt sen tehtävän miksi tätä blogia aikoinaan aloin kirjoittamaan.

Yhteystietoni: 

Satu Sjöholm
satu.sjoholm@gmail.com
044 5150622



10 kommenttia :

  1. Löysin vasta sivusi. Olen pari vuotta joogannut 5-lapsen äiti, jolla on ollut saksanpaimenkoiria perheen menossa mukana jo vuodesta -97. Tämän sivustosi ruokaohjeita ja muutakin antia tulen takuulla lukemaan antaumuksella. Kaikkea hyvää sinulle! terv Hannele

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tervetuloa blogin lukijaksi❤️ samat on meillä kuviot😊

      Poista
  2. Hei Satu, kiitos blogistasi, löysin sen aivan äskettäin ja ihastuin heti. Olen aivan samaa mieltä kanssasi tuosta hyvinvointiasiasta, että asioita ei voi erottaa toisistaan. Erityisesti myös yhdyn siihen ajatukseen, että onnellisuus ei ole määränpää, vaan matka! Minä voin parhaiten VHH:lla ja harjoitan mindfulnessia ja Kum Nyetä sekä luontoa. Rakastan myös koiraani, hän on seurakoira, powder puff Kiinanharjakoira Minni. Eli paljon yhtymäkohtia. Pidän ajattelutavastasi, olen myös FitnessFirstin asiakas, ollut jo monta vuotta! Kaikkea hyvää sinulle! Anne

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos kommentista ja näköjään meillä on samat kuviot😊 Rapsutukset koirallesi ja Sinulle kaikkea hyvää❤️😊

      Poista
  3. Heippa!
    Sattumalta eksyin tänne blogiisi ja taidanpa vierailla toisenkin kerran :) Saksanpaimenkoiraharrastus, luonnonkosmetiikka ja kokonaisvaltainen hyvinvointi lähellä sydäntä <3

    VastaaPoista
  4. Kiva blogi ja asenne sinulla! Tervetuloa tutustumaan myös Naturellan kokonaisvaltaisen
    hyvinvoinnin maailmaan: https://naturella.fi/

    VastaaPoista
  5. Tervehdys..minäkin löysin blogisi ihan sattumalta..ja lukiessani niitä tuli jotenkin dejavu- ilmiö..ihan kuin olisin ne itse kirjoittanut...sukulaissielua siis...
    Itsekin olen terveystieteilijä..aktiivinen liikkuja ja rakastan joogaa..erityisesti Yin- joogaa...
    Saksanpaimekoira . Pikäkarvainen - kuului läheisesti perheeseemme Oulun ajan vuosillamme, kunnes ikäväksemme menetimme rakkaan perheenjäsenemme... ikävä on edelleen kova parasta ystävääni..työhuolien uskollista kuuntelijaa ja lenkkiseuralaista...
    ...niin ja reseptejäsi aion kokeilla...

    VastaaPoista
  6. Kiitos viestistäsi sululaissielu❤️ Ja tervetuloa blogin lukijaksi�� Paimenet on parhaita❤️❤️

    VastaaPoista
  7. Hei Satu. löysin sivustosi nyt 11/2018 vaikuttaa mielenkiintoiselta. .tässä alkaa pinna palamaan ja hermot menee kun joka viikko on ihmeellistä särkyä pe tai la poskionteloiden kohdalla ja leviää siitä ylöspäin päälaelle asti ja silloin on päivä pilalla.täytyy tutkia sivustoasi jos sieltä löytyisi apua? Vesa

    VastaaPoista