SOCIAL MEDIA

sunnuntai 30. joulukuuta 2018

Täydellinen loma

Tänä aamuna aamulenkillä totesin itselleni, että minulla oli täydellinen joulu ja loma. Moni on kysellyt olimmeko reissussa loman aikana kuten yleensä aiempina vuosina on ollut tapana. Tai mitä olemme puuhailleet loman aikana. Ei oltu reissussa eikä olla tehty oikeastaan yhtään mitään ihmeellistä. Ollaan vaan oltu ja suurimman osan aikaa olen ollut metsässä. Toki käytiin sukuloimassa Pohjanmaalla joulun jälkeen, mutta tuolloinkin lenkkeiltiin paljon koirien kanssa ja vaan oltiin. Ja syötiin. Ja naurettiin.



Minulla on ollut usein loman jälkeen sellainen olo, etten ole loman aikana palautunut oikeastaan ollenkaan. Nyt olen palautunut hyvin ja olo on levännyt. Olen nukkunut hyvän määrän syvää unta oikeastaan joka yö ja REM-unen määräkin on ollut sopiva. Illalla kun olen mennyt sänkyyn, poskilla on vieläkin tuntunut ihanan raikas suomalainen talvisää. Olen tullut siihen tulokseen, ettei ole parempaa paikkaa viettää vapaa-aikaa kun Suomen luonto ja metsä. Ihan sama onko kaamos vai auringonpaiste, valoisaa vai pimeää, tuulista tai tyyntä. Metsässä koirien kanssa sielu lepää ja mieli rauhoittuu. Mikään luksuskohde maailmassa ei voi korvata sitä rauhaa mitä olen tuntenut viime aikoina luonnossa. Mikään ei voi olla kauniinpaa kuin  luminen talvimaisema ja täysikuun valaisema sinisenhohtava kuunsilta pimeällä metsäpolulla. Kun vielä vierellä kulkee kaksi luotettavaa saksanpaimenkoiraa, voiko ihminen enää elämältä mitään enempää vaatia?



Miksi emme ole lähteneet lomalla minnekään reissuun? Vaikka en ole todellakaan kaikkea vielä nähnyt, mutta paljon olen: viiden tähden hotellit, notkuvat all inclusive pöydät, tunnelmalliset esitykset on tullut koettua moneen kertaan eikä niistä mikään ole tehnyt minuun sitä vaikutusta kun suomalainen mäntymetsä. Reissuista kotiutuessani aikaero ja pitkät lennot ovat aiheuttaneet aina sen, että olen ollut ihan poikki töiden alkaessa vaikka reissuista on jäänyt runsaasti ihania muistoja ja elämyksiä. Lisäksi minulla on ollut reissussa aina kova ikävä Tutoa. Jossakin vaiheessa huomasin, että pitkät lennot, jättisuuret kauppakeskukset, auringossa lojuminen ja rantaelämä ei olekaan enää se asia, joka rentouttaa ja palauttaa minua eniten. Aikansa kutakin enkä todellakaan vanno, etten enää koskaan lähde rapakon taakse vaan seuraavan kerran kun lähdemme, niin olemme siellä pidemmän aikaa kerralla eli kyse ei ole vaan lomareissusta.


Lupasin itselleni ennen joulua yhden joululahjan: tänä jouluna en stressaisi siivouksesta enkä ruoan laitosta. Enkä stressaisi siitä, ettei saisi stressata. Tänä jouluna kuuntelisin oikeasti itseäni enkä olisi aaton aatto iltana niin väsynyt, että taju meinaa lähteä kun menen illalla nukkumaan. Käsittämätöntä mutta totta: onnistuin!! Yhdessä vaiheessa stressi nosti päätään, tunnistin sen ja touhottamisen sijasta lepäsin. Petauspatjat jäivät pesemättä, mutta olo oli kuin voittajalla, sillä stressitön elämä varsikin ennen joulua on ollut ylivoimaisesti suurin haaste itselleni viime vuosina. Olen aina ollut kova suorittaja ja halunnut tehdä asiat täydellisesti. Ja se on vaatinut veronsa. Olen ollut perfektionistnen suorittaja pahimmasta päästä, joka on aina tehnyt parhaansa unohtaen tärkeimmän eli itsensä. Itsensä rakastamisen ja kuuntelemisen sijasta on ollut helppo kiinnittää huomiota ruokavalioon ja liikuntaan. Se on ollut niiiin helppoa sen sijaan että olisin oikeasti pysähtynyt ja kysynyt itseltäni, mitä Satu sinulle oikeasti kuuluu?



Näköjään ihminen voi muuttua mikäli tahtoa löytyy tarpeeksi. Pahinkin suorittaja voi oppia rentoutumaan ja lakata pyörittämästä kiveä kun siihen alkaa kiinnittämään huomiota. Mitä merkitystä on terveellisellä ruokavaliolla ja liikunnalla, jos kortisolit huitelevat koko ajan korkealla. Se on kuin kaataisi vettä saaviin, josta pohja vuotaa. On ollut ihana huomata, että elämän parhaimmat asiat ovat käden ulottuvilla ja ne ovat ilmaisia. Kaikki lähtee omasta asenteesta ja omasta mielestä. Uusi asenteeni ja elämäntapani tulevat näkymään blogipostauksissani tulevana vuonna. En väitä, että postaukset ovat tähänkään asti olleet täydellisiä, mutta lupaan, että tulevana vuonna ne eivät ainakaan ole lähellekään täydellisiä😂 Ehkä blogistani tulee tulevan vuoden aikana maailman epätäydellisin blogi. Ehkä uskallan kirjoittaa yhä enemmän asioista, joista sydämeni haluaa kirjoittaa, mutta jotka eivät välttämättä ole sellaisia, jotka ovat suuren yleisön suosiossa ja joiden myötä blogiin tulee järkyttävät määrät sivuklikkauksia😏 En tiedä pystynkö siihen ja onko aika vielä oikea. Se nähdään sitten ensi vuonna...

Ps. Tämä postaus sisältää epätäydellisiä puhelinkuvia viime päiviltä



Seuraa blogia facebookissa ja instagramissa

Blogin uusimmat ruokaohjeet ja muut terveyteen liittyvät postaukset löydät ensimmäiseksi blogin facebook sivulta klikkaamalla tätä linkkiä. Päivitän myös säännöllisesti blogin uusimpia ruokakuvia instagramiin, jonka löydät klikkaamalla tätä linkkiä.

Blogin terveellisiä ruokaohjeita löydät täältä.
perjantai 28. joulukuuta 2018

Kohu Antti Heikkilän kirjasta- mitä rakkaus tekisi?

Olemme viime viikkoina saaneet seurata ennennäkemätöntä spektaakkelimaista kohua Antti Heikkilän uuden kirjan ympärillä, joka huipentui siihen, kun S-ketju veti kirjan pois markkinoilta. Sodan osapuolina näkyy olevan itse Heikkilä kannattajineen ja ns. virallinen taho, joka koostuu pääosin lääkäreistä ja muista asiantuntijoista. Sotanäyttämönä on liian pieni hiekkalaatikko, johon egoilla on vaikea mahtua leikkimään samoilla leluilla. Sodan aiheena on tällä kertaa Heikkilän kirjan sisältämät tulkinnat, joista tietenkin sodan osapuolilla on tismalleen eriävät ja vastakkaiset näkemykset. Sodan osapuolet eivät välttämättä huomaa miten hengitysilma hiekkalaatikon läheisyydessä muuttuu päivä päivältä tunkkaisemmaksi ja sakeammaksi ja hiekkalaatikon yläpuolella leijuu harmaan ruskea pölypilvi.

Asettumasta kenenkään puolelle kysyin blogini facebook sivustolla lukijoiltani, mitä mieltä he ovat tästä kohusta. Eräs lukijani esitti kysymyksen, mitä rakkaus tässä tilanteessa tekisi? Niin, rakkaushan ei ihan ensimmäisenä tässä oikeassa olemisen sodassa ole tullut kenellekään varmaan mieleen, enemmänkin ehkä viimeisenä. Se jopa kalskahtaa irvokkaasti sanana tässä yhteydessä ja sai minutkin hetkeksi hymähtämään lakonisesti. Lasketaan hetkeksi sotahaarniskat ja miekat, unohdetaan oikeassa oleminen, pistetään egot syrjään ja leikitellään ajatuksella mitä rakkaus tekisi. 

Itse en ole kummankaan puolella vaan molemmilla osapuolilla on hyviä näkökantoja asiaan, joten seuraava teksti ei ole suunnattu Heikkilälle eikä ns, viralliselle taholla vaan molemmille ja itse asiassa meille kaikille, myös minulle. En kuvittele itse olevani mikään yli-ihminen ja näin ollen tavallisten kuolevaisten yläpuolella, kunhan ainoastaan leikittelen ajatuksilla. Lisäksi minulla on ihan tarpeeksi tekemistä siinä, että saan oman egoni pidettyä aisoissa enkä aina siinä edes onnistu. Tällöin löydän itseni aina kontaltani häpeämästä- mielestäni se on elämän suurta armoa, että elämä antaa minulle välitöntä palautetta siitä, että yritän olla jotakin mitä oikeasti en ole😂💗



Mitä rakkaus tekisi?

Rakkaus katsoisi asioita monista eri näkökulmista ja haluaisi ymmärtää myös vastakkaisen näkökulman vaikka olisikin itse asiasta eri mieltä.

Rakkaus ei lietsoisi vastakkainasettelua vaan pyrkisi rakentamaan siltoja niiden polttamisen sijaan.

Rakkaus myöntäisi omat virheensä ja sen, ettei kukaan ole täydellinen.

Rakkaus ymmärtäisi, että asiat riitelevät eivät ihmiset.

Rakkaus sanoisi asiat suoraan, mutta ei pilkkaisi toisinajattelijan persoonaa eikä ammatillisia saavutuksia.

Rakkaus uskaltaisi rohkeasti seisoa oman mielipiteensä takana ja puolustaa omaa näkökantaansa, mutta ei olisi aggressiivinen eikä solvaisi mitään eikä ketään.

Rakkaus ymmärtäisi, että asioilla on usein kaksi tai useampia puolia eikä välttämättä kukaan ole oikeassa. 

Rakkaus suhtautuisi vastakkaisiin mielipiteisiin nöyrän uteliaasti, ei kuiteskaan nöyristellen.

Rakkaus ei syyttelisi ketään eikä mitään ja ymmärtäisi, että sanat ovat miekkoja, jotka saattavat lävistää sydämen. 

Rakkaus ei tavoittelisi taloudellista voittoa toisten ihmisten terveyden kustannuksella.

Rakkaus antaisi anteeksi ilman, että vastapuoli edes pyytäisi sitä. 

Rakkaus olisi aivan ihmeissään mikseivät  korkeasti koulutetut asiantuntijat pysty yhdessä pohtimaan ja etsimään konsensusta ja samalla entistä paremmin auttamaan ihmisiä terveyteen liittyvissä asioissa.

Muutos lähtee omasta itsestä

Kuulostiko naiivilta ja utopistiselta? On helppoa löytää perusteluja, miksi jatkaa sotaa ja miksi valita riitely ja solvaaminen rakkauden sijasta. Toista ihmistä tai osapuolta ei voi muuttaa, muutos pitää aina lähteä omasta itsestä. Muutos ei ole välttämättä helppoa vaan usein se vaatii nyörtymistä, kipua ja poistumista omalta mukavuusalueelta. Muutos on kuitenkin aina mahdollista. Jotta rakkaus voisi vallata tilaa, olisi ego työnnettävä sivuun. Se ei tarkoita nöyristelyä, yhtä ainoaa totuutta, virheettömyyttä eikä välttämättä edes sitä, että yhteinen tahtotila ja sävel vaihtoehtoisen ja virallisen tahon kanssa löytyisi. Yrittäminenkin ja positiivinen tahtotila olisivat kuitenkin jo iso askel parempaan. Käden ojennus ja puristus vapauttaisivat tunkkaista energiaa hiekkalaatikon ympäriltä, jolloin aivan varmasti kaikkien sodan osapuolten olisi helpompi hengittää. 

Tiedän olevani naiivi. Uskon ihmisen ja jopa instituutioiden hyvyyteen ja siihen, ettei kukaan ole paha tahallaan vaan kaikkien ihmisten käyttäytymiseen on jokin syy. Tämä ajattelutapa on oma valintani. Uskon, että ihminen heijastaa omalla käytöksellään omia pelkojaan, häpeäänsä ja omaa keskeneräisyyttään. Me kaikkihan olemme täällä oppimassa ja näin ollen keskeneräisiä. Kukaan meistä ei ole täydellinen, luojan kiitos. Näen elämän teatterinäytelmälmänä, jossa jokaisella on tietty rooli tässä elämässä ja joskus tekee hyvää tarkastella omaa elämäänsä ulkopuolisin silmin. Mitä minun pitäisi tästä asiasta oppia? Miksi tuo ihminen tai asiaa saa minussa aikaan negatiivisen reaktion? Ja usein suurimpia opettajia meille tässä elämässä ovat ne ihmiset, jotka uskaltavat kyseenalaistaa omat ajatuksemme. 

Toivotan kaikille upeaa tulevaa vuotta ja toivon, että vuosi 2019 muistetaan terveystietoisen keskustelun huippuvuotena, jolloin vastakkainasettun sijasta keskityttiin siltojen rakentamiseen💗 Koskaan ei ole liian myöhäistä valita rakkaus ja koskaan ei pitäisi aliarvioida rakkauden voimaa. Loppujen lopuksi: onko millään muulla yhtään mitään merkitystä kuin rakkaudella?



Seuraa blogia facebookissa ja instagramissa

Blogin uusimmat ruokaohjeet ja muut terveyteen liittyvät postaukset löydät ensimmäiseksi blogin facebook sivulta klikkaamalla tätä linkkiä. Päivitän myös säännöllisesti blogin uusimpia ruokakuvia instagramiin, jonka löydät klikkaamalla tätä linkkiä.

Blogin terveellisiä ruokaohjeita löydät täältä.
maanantai 24. joulukuuta 2018

Iloista joulua



Haluan toivottaa näiden kuvia myötä iloista joulua kaikille lukijoilleni<3 Kiitän myös menneestä vuodesta ja kaikista näistä kolmesta vuodesta, joita blogia olen kirjoittanut. Noista kuvista sen verran, että Kara ei ole ihan samanlainen linssilude kuin Tuto, joka nauttii yli kaiken kuvattava olosta ja olisi paikoillaan kuinka kauan tahansa kunhan vaan kamera käy. Sain kuitenkin Karastakin muutaman kuvan napattua vaikka oli hieman haasteellista.



Vietämme joulun oman perheen kanssa ihan kotosalla leväten, lenkkeillen ja toistemme seurasta nauttien. Tapaninpäivänä suuntaamme sukuloimaan Pohjanmaalle muutamaksi päiväksi. Tarkoituksena olisi ladata akkuja ja kerätä voimia ensi vuodelle. Kulunut vuosi on ollut hyvin työntäyteinen ja kiireinen monellakin tavalla ja siitä nyt sitten maksetaan velkoja jälkikäteen. Lupasin itselleni stressittömän joulun ja yritän pitää tuosta kiinni kaikin mahdollisin tavoin ja tähän asti olen siinä melko hyvin onnistunutkin.






Ihan vaan tiedoksi, että tänä vuonna joulupukki ei lähtenytkään Korvatunturilta vaan meidän kotoa viemään kilteille lapsille lahjoja. Tuto saatteli pukin matkaan Karan ollessa tonttukierroksella Allun ja Nopan kanssa. Kunhan nyt ei vaan sattuisi mitään...:)





lauantai 22. joulukuuta 2018

Hiilihydraattitetoisen taatelikakku suklaakuorrutteella

Päätin tehdä jouluksi taatelikakun, joka sopii hiilihydraattitietoiseen ruokavalioon ja on sen lisäksi viljaton ja maidoton. Koska taateleissa on paljon hiilareita, niin tätä kakkua ei välttämättä voi kutsua vähähiilariseksi tai riippuu mihin se raja vedetään. Vedetään se mihin tahansa, niin joka tapauksessa tässä kakussa on vähemmän hiilareita kuin perinteisesti leivotussa. Ja minä kun en oikein taatelikakustakaan tykkää, niin halusin tietenkin tehdä suklaakuorrutteen, joka lähti ihan käsistä. Tässä kakussa ei ole niitä kamalia (kiitos ja anteeksi) taatelipaloja, mitä olen joissakin kakuissa maistanut vaan taatelit on soseutettu sileäksi. Voit jättää tietenkin kakun kuorruttamatta ja leipoa perinteisemmän version. Maku ja rakenne on tässä kakussa todella hyvä, maku vähän liiankin hyvä sillä meinasi ihan lähteä lapasesta tämän kakun syöminen😎 






    Millä voin korvata?

Kakku on siis maidoton ja viljaton ja sopii hiilihydraattitietoiseen ruokavalioon. Mitä tummemman suklaan valitset, sitä vähemmän lisättyä sokeria ja hiilaria se sisältää. Itse käytin 70 prosenttista tummaa suklaata. Maidottomat käyttävät maidotonta margariinia, maidotonta suklaata tai raakasuklaamassaa mikäli kuorruttavat kakun. Muistathan aina blendata koivusokerin ettei se narsku ärsyttävästi hampaissa. Mikäli kaapista ei löydy lupiinijauhoa, niin voit kokeilla korvata sen vähärasvaisella mantelijauholla. Mikäli haluat tehdä gluteenittoman kakun, mutta et välttele hiilareita, niin voit käyttää gluteenitonta jauhoseosta. Olen kuorruttanut kakun sulatetulla ja rouhutulla tummalla suklaalla. Myöskin valkoista suklaata olen käyttänyt koristeluun, siinä on hiilaria ihan normimäärä ja sitähän ei tietenkään ole pakollista käyttää.




Tuotteita edullisesti FitnessFirstin nettikaupasta

Blogin lukijana saat Fitnessfirstin normaalihintaisista tuotteista -10 %:n alennuksen koodilla "kutsuvapauteen". Kun klikkaat ohjeessa tummennetulla fontilla olevia tuotteita, niin pääset suoraan nettikauppaan ja voit ostaa tuotteita huomattavasti edullisemmin kuin marketeista. Täältä pääset Fitnessfirtin nettikauppaan.





Ohje:

200 g taateleita
1 dl vettä
100 g voita tai maidotonta margariinia
2 munaa
1,5 dl koivusokeria
3 dl lupiinijauhoa
2 rkl tummaa kaakaota
1 tl psylliumia
1 tl leivinjauhetta
0,5 tl kanelia
0,5 tl kardemummaa
0,5 tl neilikkaa
mantelijauhoa kakkuvuoan jauhottamiseen.


Kuorrute:

200 g tummaa suklaata
3 rkl voita tai maidotonta margariinia

Keitä taatelit pehmeiksi vedessä (noin 5 minuuttia). Lisää paloiteltu rasva kuumaan taatelivesiseokseen ja anna rasvan sulaa. Sekoita tehosekoittimella seos sileäksi. Vatkaa munat ja blendattu sokeri vaahdoksi. Lisää varovasti taatelivoiseos munasokerivaahtoon. Sekoita kaikki kuiva-aineet keskenään ja lisää varovasti siivilän läpi taikinan sekaan.

Voitele kakkuvuoka ja jauhota se esimerkiksi mantelijauholla. Kaada taikina vuokaan ja paista 175 asteessa noin 45 minuuttia. Anna kakun jäähtyä ennen kuorruttamista.

Sulata tumma suklaa ja rasva vesihauteessa. Levitä jäähtynyt seos kakun päälle ja tasoita. Voit koristella kakun rouhitulla suklaalla. Anna suklaakakun vetäytyä jääkaapissa yön yli ennen tarjoamista. Parhaimmillaan kakku on seuraavana päivänä. Säilytä kakku jääkaapissa.



Seuraa blogia facebookissa ja instagramissa

Blogin uusimmat ruokaohjeet ja muut terveyteen liittyvät postaukset löydät ensimmäiseksi blogin facebook sivulta klikkaamalla tätä linkkiä. Päivitän myös säännöllisesti blogin uusimpia ruokakuvia instagramiin, jonka löydät klikkaamalla tätä linkkiä.

Täältä löydät sivuston jonne on koottu kaikki blogin ruokaohjeet ja terveelliset vhh herkkuohjeet kuvineen.





keskiviikko 19. joulukuuta 2018

Raakasuklaata nopeasti ja helposti



Kuten varmaan muistatkin, blogissa on runsaasti erilaisia raakasuklaaohjeita ja itse valmistan raakasuklaata säännöllisesti. Pari palaa tätä terveellistä herkkua kahvin kanssa on sisältynyt jo pitkään terveelliseen ruokavaliooni. Myös vuoden alussa kun laihdutin 5 kiloa, söin lähes päivittäin muutaman palasen raakasuklaata. Määrä ja kokonaisuus ratkaisee painonhallinnassa eikä mikään ole välttämättä kiellettyä, ei edes suklaa. Sitä paitsi kun sallii itselleen pieniä nautintoja säännöllisesti, ei pipo kiristä niin helposti ja saattaa säästyä totaalisilta repsahtamisilta, joilloin ahmitaan herkkuja kaksin käsin, kokonaan.


Tällä viikolla testasin ensimmäistä kertaa kahta Foodinin raakasuklaan valmispakettia: "tavallista" ja chai-appelsiini raakasuklaata. Vaikka raakasuklaan valmistus ei ole muutoinkaan vaikeaa, niin näiden pakettien avulla se on todella vaivatonta, nopeaa ja helppoa. Sulatat ainoastaan vesihauteessa raakasuklaamassan, kaadat sen muotteihin ja ripottelen suklaan sekaan haluamiasi juttuja kuten esimerkiksi kuivattuja marjoja, pähkinärouhetta tai vaikkapa kuivattuja inkiväärin paloja. Pakettien mukana tulee myös muotit, joten niistäkään ei tarvitse huolehtia. Yhdestä paketista tulee 40 konvehtia ja raakasuklaan valmistuspaketin (ruskea) mukana tulee myös kuivattua mustikkaa, mulperia ja karpalorouhetta. Meidän perheen ehdoton suosikki on chai-appelsiini raakasuklaa, joka maistuu appelsiiniöljyn, neilikan, kanelin, inkiväärin, vaniljan ja kardemumman ansiosta ihan uskomattoman herkulliselta. Voit tarkastella tuotteita täältä ja täältä.

HUOM! Blogissa on menossa parastaikaa FitnessFirstin kahden lahjakortin arvonta (arvo yhteensä 100 euroa), jossa voit voittaa edellä mainitut raakasuklaan valmistuspaketit tai jotakin muuta itsellesi. Ohjeet arvontaan osallistumisesta löydät täältä.



Raakakaakaon sanotaan  sisältävän yli 1200 aktiivista ainesosaa ja 10% kaakaon painosta on antioksidantteja. Tämä vie kaakaon täysin eri tasolle antioksidanttien lähteenä verrattuna käytännössä mihin tahansa muuhun ruoka-aineeseen. Tiesitkö että Suomen oma superfood mustikka sisältää vain kymmeneksen kaakaon antioksidanttimäärästä? Raakakaakao sisältää kaikista maailman ruoka-aineista suurimpia pitoisuuksia magnesiumia sekä korkeita pitoisuuksia rautaa, kromia, sinkkiä, rikkiä ja kuparia. Kaakao on myös hyvä kuitujen lähde ja kuumentamattomassa muodossa se sisältää myös paljon E- ja C-vitamiineja sekä suuren määrän aivojemme mielihyvää tuottaviin välittäjäaineisiin vaikuttavia ainesosia ja niiden rakennusaineita. Raakasuklaan idea on se, ettei sitä kuumenneta missään vaiheessa yli 42 asteen, joten sulata kaakaovoi miedolla lämmöllä esimerkiksi vesihauteessa. Kuumentaminen vähentää ja tuhoaa arvokkaita ravintoaineita.


Mikäli et halua käyttää valmiita raakasuklaan valmistuspaketteja vaan haluat tehdä raakasuklaasi alusta asti itse, niin täältä löydät helppoja raakasuklaan valmistusohjeita. Alla olevassa kuvassa on kuvia blogissa esiintyvistä suklaaohjeista.




Seuraa blogia facebookissa ja instagramissa

Blogin uusimmat ruokaohjeet ja muut terveyteen liittyvät postaukset löydät ensimmäiseksi blogin facebook sivulta klikkaamalla tätä linkkiä. Päivitän myös säännöllisesti blogin uusimpia ruokakuvia instagramiin, jonka löydät klikkaamalla tätä linkkiä. Blogiin pääset täältä.

Blogin terveellisiä ruoka-ohjeita kuvineen löydät kootusti täältä.

Tuotteet saatu



sunnuntai 16. joulukuuta 2018

KAUHUKAKSIKKO: Kaunis pihapiiri nostaa koko kiinteistön arvoa


Mamma on ollut viimeaikoina vähä kiireinen joulujuttujen kanssa. Kuulemma töitäkin on paljon ja ne pitää kaikki ehtiä tehä ennen kun Mamma jää joululomalle. Kuullessani Mamman puhuvan iskälle joulusiivouksista Meikällä välähti: myöhän voiaan Rääpäleen kanssa kantaa oman kortemme kekoon ja auttaa Mammaa ja iskää. Näin Mammankin on paljon paremmalla päällä ja se jaksaa pinnistellä kilttinä, että saisi jouluna ees yhen lahjan. Mammallahan tuo kilttinä pysyminen on ollu aina vähä vaikeeta ja Mamma sanooki aina, että liiallinen kiltteys on tukahutettua vihaa. Sen Meikäkin on yrittäny pitää sitten mielessä, että ei liian kiltti kannata olla ettei se viha sitten yhtäkkiä purkadu sitten hallitsemattomana. Mutta siis asiaan. Me siis Rääpäleen kanssa päätettiin auttaa joulusiivouksissa. Ajankohtakin oli siivouksille sopiva, koska iskä oli reissussa ja Mamma oli yksin meiän kanssa kotona😎


Myö pijettiin Rääpäleen kanssa palaveri ennen aamulenkkiä. Me saahaa siis olla aina kahestaan pihassa ennen ja jälkeen aamu- ja päivälenkin. Rääpäle istu Mamman mansikkalaatikossa ja kuunteli Meikän työnjohdollista toimintasuunnitelmaa. Korostan nyt vielä, että Meikä on siis JOHTAJA ja Rääpäle on aputyttö tai apurääpäle. Rääpäle on siitä kiva, että sen työmoraali on tosi korkea eikä se koskaan kieltäydy työnteosta. Sen lisäksi se katsoo tosi keskittyneesti kun Meikä näyttää mallia miten työt tehään eikä koskaan kyseenalaista mitään. Ja sitten se vasta omalla vuorollaan tekee eikä hosu eikä häslää. No siis asiaan, myö tytöt alettiin sitten hommiin...


Toimintasuunnitelma oli seuraava: ensin revitään yksi kuolleen näköinen marjapuska juurinen maasta irti. Sen jälkeen puskan juuret ja oksat pureskellaan huolellisesti ja levitetään pitkin pihaa (tontin koko 1 200 neliööööö). Sitten kaivetaan syvä monttu siihen puskan kohtaan. Kaivaminen pitää tapahtua sellaisella voimalla, että hiekka lentää mahollisimman kauas, että lumesta valkonen maanpinta värjäytyy ruskeaksi. Kuopasta löytyvät kivet levitetään ensin pitkin pihaa, jonka jälkeen ne aina viedään kuoppaan takasi ja kaivetaan uuestaan ylös sieltä kuopasta. Tätä toistetaan monta kertaa, suomeksi sanottuna aamusta iltaan. Ja aina ku toinen väsyy, niin toinen jatkaa. Jos Mamma huhuilee ovelta, niin juostaan täysiä Mamman luo ilmoittautumaa ja napataan namit kädestä.Tuo on tärkeetä, ettei Mamma ala epäilemää mitään ettei yllätys paljastu. Kun pihan maastomuotoilu ja maisemointi on viimeistelty, esitellään työn tulokset Mammalle (iskä kun on reissussa valitettavasti) ja kerjätään hyvällä omallatunnolla tuplaluut😉


"Herranjumala tytöt mitä tee ootte tehneet", kuulu Mamman ääni teeveehuoneen ikkunasta. Rääpäle vilkas Meikää eikö-tätä-olis-saanukkaa-tehä-katseella. Meikä rauhoitteli Rääpälettä sillä, että Mamma kyllä ymmärtää kun sille perustelee kunnolla. Meikä meni Mamman eteen perusasentoon, tapitti suoraan silmiin ja sano sille seuraavan lauseen: "Hyvin suunniteltu ja huolella toteutettu piha kestää aikaa ja on helppohoitoinen sekä viihtyisä. Kaunis pihapiiri nostaa myös koko kiinteistön arvoa!" Mamma oli tosi huonolla huumorilla ja ihmetteli ääneen miten Meikän selkäki voi olla hiekassa päästä puhumattakaa. Rääpäle oli tosi hiljaa, ei ees yhtään kiemurrellu (Mamma sanoo sitä Kiumuraksi kun se aina kiemurtaa kaikkien kainalossa). Mamma huokaili koko ajan ääneen, että miten se selittää tän kaiken iskälle- ne kun on vääntäny tästä kaivamisasiasta monta kertaa ja Mamma on vakuuttanu iskän, ettei Kauhukaksikko kaiva nurmikkoo. Iskä on tosi tarkka nurmikosta. Mamma ei taas oo niin tarkka nurmikosta, mutta se on tarkka iskästä.

Pihan ennen



Piha jälkeen

Meitä kyllä Rääpäleen kanssa vähän hirvitti, mutta yhtään ei kuitenkaan kaduttu ja mitään ei tunnustettu! Iskäkin suhtautu asiaan ihan rauhallisesti- se ehkä ymmärsi Mammaa paremmin tuon kiinteistön arvonnousu asian. Mamma sanoki, että Meikä on onnistunu kiertämään iskän ihan Meikän hännän ympärille. Ja Mammaki kerto, ettei sekään aina lapsena niin kiltti ollu: kerranki se oli sulkenu sen äidin kaverin tytön vaatekomeroon eikä päästäny sitä pois sieltä ja siitä huolimatta pukki toi Mammalle lahjoja😉😉

Kuvaaja Ilona Mikkonen

Varoitus: koiramaailman suurin synti ei ole nykyään esimerkiksi koiransa pahoinpitely ja laiminlyönti vaan inhimillistäminen. Sitä suurempaa syntiä ei maailmassa olekaan. Vaikka some onkin ollut minua kohtaan armollinen, pitää kuitenkin selitellä: vaikka kirjoitankin inhimillistävään sävyyn, niin ymmärrän että koirat ovat koiria ja niiden pitää SAADA olla koiria ja ihmiset ihmisiä. Ja ettei koira ajattele ihmisen tavoin😏😉😎 

Lisää blogin koira-aiheisia postauksia löydät täältä.

Blogin terveellisiä ruoka-ohjeita löydät täältä.

lauantai 15. joulukuuta 2018

Jouluisia ruokaohjeita ja HUIPPUARVONTA (2 FitnessFirstin lahjakorttia, arvo yhteensä 100 euroa)

Olen koonnut tähän postaukseen sellaisia jouluisia ruoka- ja herkkuohjeita, jotka sopivat mielestäni terveystietoiseen joulun odotukseen ja viettoon. Kaikki ohjeet ovat koottu blogistani ja ne ovat vähintään gluteenittomia, mutta usein myös vähähiilarisia, viljattomia ja maidottomiakin. Lisää ohjeita löydät blogista ruoka-ohjeet sivustolta, jossa on hurjasti erilaisia vhh ruoka- ja herkkuohjeita. Sivuston löydät täältä.

Postauksen lopussa on ohjeet peräti kahden FitnessFirstin lahjakortin arvontaan, joiden arvo yhteensä on 100 euroa. Muistathan osallistua myös blogin facebook sivustolla Puhdas+ lahjakortin arvontaan (arvo 69 euroa). 

OHJE AUKEAA KUN KLIKKAAT KUVAN YLÄPUOLELLA OLEVAA LINKKIÄ



KAHDEN FITNESSFIRSTIN LAHJAKORTIN ARVONTA (arvo yhteensä 100 euroa)

FitnessFirstin Aino tonttu käväisi meillä tänään tuomassa raakasuklaata, pähkinöitä, kookosöljyä ja paria muuta luottotuotetta eli kyllä minä ilmeisesti sitten olen ollut edes vähän kiltti kuluneen vuoden aikana:) Lisäksi sovimme Ainon kanssa, että järjestämme blogissa HUIPPUARVONNAN, jossa arvotaan peräti 2 kappaletta FitnessFirstin 50:n euron arvoista lahjakorttia lukijoiden kesken. Voittajat saavat tilata mitä tahansa tuotteita Suomen suurimmasta superfoodien ja luomuruoan verkkokaupasta, joka on tunnettu tarkasta laadunvalvonnasta, tuotteiden puhtaudesta, laajasta valikoimasta ja edullisista hinnoista.

Tämä arvonta on samalla minun ja FitnessFirstin joululahja ja kiitos lukijoilleni, joita ilman ei tätä blogia olisi. 



Arvontaan voi osallistua blogin Facebook sivustolla seuraavasti:

1. Tykkää ja jaa blogin Facebook sivustolla arvonta postauksesta. Blogin facebook sivustolle pääset täältä.

2. Varmista mukana olosi kirjoittamalla blogin Facebookin kommenttikenttään jotakin.

3. Arvonta on tarkoitettu niille henkilöille, jotka ovat tykänneet blogin facebook sivustosta eli ovat blogin seuraajia. 

4. Arvonta suoritetaan 30.12.2018

Facebook ei ole mukana arvonnassa.

Kaupallinen yhteistyö: FitnessFirst



Seuraa blogia facebookissa ja instagramissa

Blogin uusimmat ruokaohjeet ja muut terveyteen liittyvät postaukset löydät ensimmäiseksi blogin facebook sivulta klikkaamalla tätä linkkiä. Päivitän myös säännöllisesti blogin uusimpia ruokakuvia instagramiin, jonka löydät klikkaamalla tätä linkkiä.

Blogin terveellisiä ruokaohjeita löydät täältä.